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2017.12.15 (Fri)

寒い日の養生食

12月5日
う~っ、寒いです。5度ですよ。
もっと冷えてるかもしれません。

こんな日はお使いもやめて
夫と一緒に遅めの昼ごはん。

身体に優しい養生食、オムライス。
これ一品で十分なくらい具だくさん

エビ、イカ、アサリ、ベーコン、白ネギを先に炒めて
気パワーソルト、海のペプチドで下味をつけ
ご飯と混ぜて、今日の特別は斐川町のトマトケチャップ。

これはほんとにおいしい。
玉子焼きもちょっぴり塩と果糖を加えて
厚めに焼きます。

フワッとかぶせてブロッコリーとトマトを添えて
出来上がり。

白菜を茹でて暖かいまま
鰹節とそば出汁用の醤油をかけて付け合わせ。

デザートはリンゴ。

1時間ばかりテレビのお笑いを見て
うつらうつらするのでベッドへ移動。

昨日の夜は孫と一緒にハウルの動く城をみて
楽しんでいました。

そんなことが出来る日もあるし
まったく関心のない日もあります。

毎日が違う日で、毎日が新しい。
今日の無事を喜んでいます。


16:32  |  つれづれ
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